Anne Berthoud

Formée au Yoga Nidra par le grand Mathieu, je propose  ces temps de détente profonde dans tous mes cours pour tous, à chaque veille de vacances scolaires.

Le Yoga Nidra c’est quoi ?
Il s’agit d’ endormir le corps pour éveiller la conscience.
Science millénaire de l’Inde qui, au-delà d’une relaxation profonde, nous apprend à mieux se connaître et gérer ses émotions.

Comment ça se passe ?
Allongé.e au sol, les yeux fermés, vous êtes guidé.e par ma voix.

Votre conscience parcourt votre corps de votre pouce de la main droite jusqu’au sommet du crâne. Vous expérimentez les états intermédiaires entre veille, rêve et sommeil. Les plus belles couleurs, les plus beaux paysages illuminent votre séance de yoga nidra.