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Yoga pour sénior.e.s
Grâce à une pratique adaptée qui tient compte des capacités de chacun.e, et en prenant toutes les précautions nécessaires, toujours en douceur et dans la bonne humeur, le yoga présente de nombreux bienfaits pour nos ainé.e.s. Il aide à maintenir forme et énergie, apporte de la souplesse aux articulations.
Chaque pratiquant aménage les propositions posturales à sa mesure avec coussins et chaise pour profiter pleinement des effets du yoga, car plus que la posture elle même c’est la qualité de la présence à soi-même qui est importante.
Tant qu’on respire on peut faire du yoga !
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