Yoga pour tous

5 bonnes raisons de faire du yoga*

1) Ça entretient le corps

souplesse, étirements, tonicité musculaire, sans violence, sans competition, sans souci de performance

 

2) Ça apaise les tensions physiques et mentales

stress, maux de dos , maux de ventre, insomnies, troubles de la mémoire, trouble de la concentration, détente, réspiration régulière, respiration profonde, paix intérieure,  harmonie corps souffle esprit

 

3) Ça donne confiance en soi
dos solide, cœur ouvert

 

4) Ça développe l’intériorité

se recentrer, habiter son corps, présence à soi et au souffle, lâcher prise

5) Ça ouvre à la spiritualité

« Le yoga permet à chacun d’advenir à ce qu’il est en profondeur. » Pierre Faure

*selon Isabelle Morin-Larbey

Il faut commencer là où on se trouve, dans l'état dans lequel on se trouve, et ce qui doit se produire se produira.

TKV Desicachar

Film réalisé par l'atelier vidéo de la MJC de Savigny sur Orge

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