Anne Berthoud

Le yoga est parfaitement adapté aux enfants, en particulier s'il est pratiqué sous forme ludique : on s'amuse à imiter le chat, le chien, la montagne, l’arbre, on salue le soleil, on se détend en grenouille, on sent un petit ballon qui se gonfle et se dégonfle dans son ventre, on fait le son du bourdon, on joue au roi du silence pour écouter ce qu’on sent dans sa tête,  ce qu’on sent dans son corps, on s’allonge comme si on dormait mais on ne dort pas, on voyage dans son corps avec le petit train de sa conscience.

 

Les enfants sont toujours très partants et motivés pour jouer le jeu, et sont très réceptifs aux bienfaits du yoga.